In diesem Artikel geht es um die wichtigsten Crosstrainer Vorteile. Schritt für Schritt zeigen wir dir warum es sich lohnt einen Crosstrainer anzuschaffen. Das hilft dir dabei dich für einen zu entscheiden. Darüber hinaus zeigen wir dir auch noch die einige Beispiel Crosstrainer die sich in der Vergangenheit bewährt haben. Viel Spaß beim lesen dieses Artikels. Solltest du noch gar nicht wissen welcher Crosstrainer zu dir passt, dann starte einfach unseren Crosstrainer Finder.

Die wichtigsten Crosstrainer Vorteile auf einem Blick

Auf unserer Crosstrainer Test Seite haben wir bereits einige Vorteile genannt, wir wollen aber dennoch diesen Bereich etwas ausführlicher gestalten um dir einen möglichst umfassenden Überblick zu gewährleisten.

Perfekt um sich aufzuwärmen

Ein starker Vorteil ist, dass man sich mit dem Crosstrainer für das eigene Training sehr gut aufwärmen kann. Da man sehr viele Muskelgruppen beansprucht, kommt man so, vor dem eigentlichen Training, auf eine sehr gute Betriebstemperatur. Bspw. eignet sich ein Crosstrainer wenn man anschließend noch einige Fitness Übungen machen möchte. Aber auch zum Klettern, zum Handball spielen oder zum Tanzen eignet sich ein Crosstrainer um sich langsam aufzuwärmen.

Am besten ist es für das Aufwärmtraining, dass man möglichst mit einer kleinen Stufe anfängt und sich so langsam hocharbeitet. Schon nach 10 bis 15 Minuten sind in den meisten Fällen alle Muskeln ausreichend beansprucht worden, sodass man sich nun dem eigentlichen Training widmen kann.

Abnehmen möglich

Mit einem Crosstrainer kannst du auch abnehmen. Wir haben hierzu auch vor einiger Zeit einen ausführlichen Artikel zum Thema verfasst. Hier findest u.a. auch einen geeigneten Trainingsplan der der hilft deine gewünschten Ziele zu erreichen. Darüber hinaus findest du bei uns auch unseren Kalorienverbrauch Crosstrainer Kalkulator der dir hilft, herausfinden wie hoch dein Bedarf an Kalorien mit einem handelsüblichen Crosstrainer ist.

Prinzipiell ist das Abnehmen nämlich möglich. Du musst halt nur schauen schauen, dass du einige weitere Dinge, wie deinen täglichen Kalorienumsatz beachtest. Wenn du diszipliniert mit deinem Crosstrainer abreitest, kannst du sehr schnell wirklich gute Ergebnisse erzielen.

Aufbau der Kondition

Ein Crosstrainer hilft dir darüber hinaus auch dabei deine Kondition zu verbessern. Insbesondere wenn man Probleme hat, die Treppen hochzukommen oder schnell außer Atem ist, kann ein Crosstrainer behilflich sein. Vor allem wenn man regelmäßig auf ihm trainiert und sich bestimmte Ziele setzt, kann man seine Ausdauer sehr schnell verbessern. Hierzu gehören bspw. das Zurücklegen von bestimmten Strecken oder auch das Setzen von zeitlichen Zielen.

Beanspruchung vieler Muskelgruppen

Darüber hinaus werden durch einen Crosstrainer wirklich viele Muskelgruppen beansprucht. Daher spricht man auch von einem Ganzkörpertraining da nicht nur die Beine und der Po beansprucht werden, sondern auch die Brust, die Bauchmuskeln, die Waden, die Schulter und die Arme. Selbst die Rückenmuskulatur wird während dem Training beansprucht. Daher eignet sich ein Crosstrainer vor allem dann, wenn man möglichst viele Muskeln gleichzeitig beanspruchen möchte.

Geringer Platzbedarf

Crosstrainer sind aufgrund ihrer geringen Größe auch häufig sehr platzsparend. Hierzu gehören bspw. auch die Kettler Crosstrainer. Ein Medell welches wir in dem Bereich empfehlen können ist auch der Kettler Unix EX. Daher sind die meisten Crosstrainer auch ideal für Personen mit kleineren Wohnungen oder einem nur geringen Platzbedarf. Auch lassen sich die meisten Crosstrainer dadurch sehr einfach und bequem verstauen. Das ist besonders praktisch, wenn man mal eine Pause über einen längeren Zeitraum macht. 😉

Häufig etwas günstiger als Ellipsentrainer

Darüber hinaus sind die meisten Crosstrainer auch günstiger als Ellipsentrainer. Das heißt, man spart sogar richtig im Kontext zu vergleichbaren Modellen. Günstige Crosstrainer findest du übrigens auch auf unseren Seiten. Und hier geht es zu den gebrauchten Crosstrainern.

Fazit  Crosstrainer Vorteile

Im Prinzip gibt es sehr viele  Crosstrainer Vorteile und Gründe warum es sich lohnt einen Crosstrainer zu kaufen. Allgemein kann man auf jeden Fall sagen, dass man sich durch den Crosstrainer langfristig vitaler fühlt. Vor allem wenn man regelmäßig trainiert kann man so seinen gewünschten Zielen näher kommen.